毎日飲んでる豆乳
５年ほど前から、ホルモンバランスの乱れから、
月経前緊張症（PMS）の症状
（私の場合は、肩から頭にかけての、つらい鈍痛）が出始めました。
大豆は、女性ホルモン（エストロゲン）に似た構造の
イソフラボンが含まれているので
豆乳を飲み初めてから3ヵ月ほどで、症状が軽くなり、
現在では、症状が出ない月もあります。
毎朝、コーヒーに入れています。
今日は、
ビタミンE（抗酸化作用・老化防止）
カロテン（免疫力を高める）
が豊富なかぼちゃの煮込みを作りました。
かぼちゃ、そのものの味を楽しみたいので砂糖は入れていません。
豆乳と少しの水で煮込みました。
この年齢になるとホルモンバランスが乱れてきます。
ボディトリートメントでは
クラリセージやイランイランの精油もおすすめですよ～
＊１０月よりボディ・４０分コースとフェイシャル・３０分コースを追加します。
このコースは単独で受けることが出来ません。
＊１０月よりフェイシャルの化粧品を変更いたします。
今週中に詳しく告知いたします。
今日の小さな幸せ
フルタイムの仕事が、２０分早く終了したこと
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