アロマテラピーでサイズダウン
毎日、ウォーキングをして汗をながしているけど、
なかなか体重が減らないんです
特にお腹周りの脂肪が気になり、
これからサイズダウンを目指して
アロマテラピーでマッサージを日課にしようと思います。
精油は、
・ジュニパー 利尿作用、解毒作用
セルライトやこってりした食物をとりすぎた時に生じる物質を排出するのに有益
＊腎臓病の方や妊娠中は使用できません。
・サイプレス 利尿作用
セルライトや浮腫改善
＊妊娠中は使用できません
・グレープフルーツ 利尿作用
セルライトや水分滞留の解消
＊光毒性があるので、日中は使用できません
・ブラックペッパー 利尿作用、解毒作用
腸の蠕動を促進
＊腎臓を過度に刺激してしまうため、頻繁に使用しないこと
・パチュリー 利尿作用
食欲抑制
「アロマテラピーのための８４の精油」から引用しました。
ホホバオイル３０mlにブレンド
容器に移して１カ月以内で使います
毎日のウォーキング、１週間に１度のフラダンス、
糖質制限（私は、玄米は食べます。特にパン、麺類、お菓子を制限します）
もしながら、お腹周りのマッサージを頑張ります！！
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